焦虑、不安、恐惧时刻吞噬你的心，
内耗正在缓慢杀死你！
 
心灵调节师提供你五大破局技能，
让你在卷时代里，
独自优雅升级！
 
为了赢过别人，天天吃提神食品压榨每分精力的你
为了取得好业绩，半夜仍在公司加班奋战的你
通通，STOP!!!
 
人人不断加速的时代
我们更要懂得，慢‧下‧来
 
调整步调，不是要你躺平或是摆烂
而是挖掘最适合自己的节奏
聆听自己潜意识里的真实声音
坚定自我的意向
才能在内耗困局中
当一名独一无二的「破局者」
 
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内卷时代来临！！！
 
媒体与资讯的发达，造成了群体意识影响力大的社会现象，
不论你自称多「边缘人」，也不免被内卷旋风卷入其中，
心智在不断地内耗中，消磨掉防御力及思考力而不能自拔，
最后疲累不堪却一无所获。
 
所以，我们要升级！！
首先厘清内卷的竞争本质，摆脚无意义的自我耗损，
将对外的竞争意识转化成内在的成长动力，
掌握留在原地的社会竞争力。
 
以下极端的内耗，你中了几项？
◎怕被裁员、失业，因此努力班班，但工作效率却越来越低，精神变得焦虑不安。
◎怕被社会淘汰，因此努力斜杠，最后累垮自己，赔上健康，人财两失。
◎怕被说是LKK，于是不断追随潮流，在网路展现自己美好的一面，最终渐渐迷失自己。
◎怕孩子输在起跑点，逼迫孩子每周晚上都在补习班和才艺班度过，孩子却越学越迷惘。
 
内卷本身不是坏的，要以正确的角度看待，学习自我觉察，才能远离恶性内卷的漩涡，重拾美好自信的人生！
作者以自身的心理学专业及深入浅出地说明，从认知、能量、效率、资源、心智等五个角度，带领你认清内卷的内在竞争本质，
练习自我觉察，找出适合自己的行动方案，进而享受良性内卷的心流状态。
 
知名畅销书作家兼心理咨商师—水淼老师倾注其长年以来对社会的观察，以及身为心理咨商师的专业看法，从五大维度教你如何「破解内卷」。从自身拥有的资源下手，加以思维想法的蜕变，让你摆脱办公室中糜烂的内卷氛围、摆脱无用的努力及恶性竞争。把力气用在更有效率的事情上，拒绝成为恶性竞争下的淘汰品!